小腿痛风可通过休息、抬高患肢、药物治疗、饮食调整、局部冷敷来缓解。具体分析如下：
1.休息：休息能减少小腿肌肉的活动，避免进一步刺激疼痛部位。痛风发作时，关节及周围组织处于炎症状态，活动会加重炎症反应，使疼痛和肿胀加剧。此时应尽量避免长时间站立或行走，尽可能找个舒适的地方休息，让小腿肌肉放松，有助于缓解疼痛症状。
2.抬高患肢：抬高患肢有助于促进血液回流，减轻小腿部位的肿胀。当小腿痛风发作时，局部炎症会导致血管通透性增加，血液中的液体渗出到组织间隙引起肿胀。将小腿抬高到高于心脏水平的位置，可借助重力作用，使血液更容易回流到心脏，减少局部血液淤积，从而减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：药物是缓解小腿痛风的重要手段。常用药物如非甾体抗炎药，能抑制体内的炎症反应，减轻疼痛和肿胀。秋水仙碱也是治疗痛风急性发作的传统药物，可有效缓解症状。在症状严重时，可能还需要使用糖皮质激素来控制炎症。但这些药物都需要在医生的指导下使用，以确保安全和有效性。
4.饮食调整：合理的饮食调整对缓解小腿痛风有帮助。减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，可降低体内尿酸水平。增加低嘌呤食物的摄入，像蔬菜、水果、全谷物等。同时，要注意控制饮食量，避免暴饮暴食，还要限制饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸的代谢，导致尿酸升高，加重痛风症状。
5.局部冷敷：局部冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应和疼痛。冷敷时可使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每天数次。但要注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷能使局部温度降低，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛，对缓解小腿痛风发作时的不适有一定作用。
痛风患者在日常生活中要避免过度劳累，注意保暖，定期复查尿酸水平。同时，在使用任何缓解痛风的方法时，若症状持续不缓解或者加重，应及时就医。
