痛风小腿疼可通过休息、抬高患肢、药物治疗、饮食控制、局部冷敷来缓解。具体分析如下：
1.休息：休息能够减少小腿肌肉的活动，避免因活动造成的尿酸盐结晶进一步刺激周围组织，从而减轻疼痛。在痛风发作期，应尽量避免长时间站立或行走，尽可能找个舒适的地方休息，让小腿肌肉放松，有助于缓解疼痛症状。
2.抬高患肢：抬高患肢有助于促进血液回流，减轻小腿部位的肿胀和疼痛。可以在休息时用枕头或被子将小腿垫高，略高于心脏水平即可。这样能减少血液在小腿部位的淤积，降低局部压力，缓解因痛风引起的炎症反应和疼痛。
3.药物治疗：药物是缓解痛风小腿疼的重要手段。常用的药物如非甾体抗炎药，像布洛芬等，能够抑制炎症反应，减轻疼痛和肿胀。秋水仙碱也是治疗痛风急性发作的经典药物，它可以干扰尿酸盐结晶引起的炎症反应。还有糖皮质激素，在其他药物治疗效果不佳时可选用，能有效减轻炎症和疼痛，但使用时需遵循医嘱，注意其副作用。
4.饮食控制：控制饮食对于缓解痛风小腿疼有辅助作用。减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃一些低嘌呤食物，像蔬菜如白菜、黄瓜等、水果如苹果、香蕉等、全谷物等。避免饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸的代谢，导致尿酸水平升高，加重痛风症状，从而影响小腿疼痛的缓解。
5.局部冷敷：局部冷敷可以收缩血管，减轻局部充血和炎症反应，进而缓解疼痛。可以用冷毛巾或冰袋敷在小腿疼痛部位，每次冷敷15-20分钟，每天可冷敷3-4次。但要注意避免冻伤皮肤，冷敷时可在皮肤与冷敷物之间隔一层薄毛巾。
在缓解痛风小腿疼的过程中，要避免自行增减药物剂量，尤其是药物治疗时一定要遵循医生的指导。同时，要注意保暖，寒冷刺激可能会加重痛风症状。如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。
