石榴真的可以抗衰老吗

付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科

衰老是每个人都必须经过的一个过程，最初可能会表现为面部细纹增加，然后发展为皱纹加深和增多，还可能会伴有头发脱落和变白以及牙齿松动等一系列改变。面对这样的正常生理现象，不少人希望通过一系列手段来延缓衰老，维持自己的美丽容颜。为了迎合消费者的需求，有些不良商家就大大“青春牌”，无论任何产品都套上“抗衰老”的大旗，实际上根本没有明显的作用。

石榴真的可以抗衰老吗

石榴是秋季的代表水果，部分商家宣传自家的石榴有各种保健效果，比如抗衰老、美白嫩肤、补肾甚至抗氧化等等。事实上，石榴虽然含有丰富的营养元素，但是可以起到抗衰老作用的成分少之又少，类似于花青素、叶酸、亚麻油酸和红石榴多酚等成分往往存在于石榴籽中，发挥的功效也微乎其微。如果真要靠吃石榴来延缓衰老，那么一天可能需要吃上百个才能达到所需的量。

为了延缓皮肤衰老，大家在平时应该保证充足的睡眠时间，不可长期熬夜或作息不规律，否则会出现肤色暗沉、青春痘、细纹等一系列现象。在改善作息的同时，大家还需在饮食中补充丰富的营养物质，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充粗纤维刺激肠胃蠕动，促进机体的消化。总而言之，皮肤衰老是一个不可逆的过程，但是大家可以通过科学的方法延缓衰老的进程，维持个人的美丽形象。

2021-10-02 浏览 270

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