孕晚期通常从怀孕第28周开始，持续到分娩结束。这一阶段标志着胎儿发育进入最后冲刺期，母体也会出现更明显的生理变化，是产前准备的关键时期。
进入孕晚期后，胎儿器官发育基本完成，体重快速增长，活动空间逐渐受限。母体可能出现腰背酸痛、下肢水肿、假性宫缩等症状，子宫增大对心肺和消化系统的压力显著增加。定期产检频率需提高至每两周一次，36周后建议每周检查，重点监测胎位、胎盘成熟度及羊水状况。妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症的风险上升，需通过血压、尿蛋白和血糖检测及时筛查。
孕晚期需特别注意身体信号，如持续头痛、视力模糊或阴道出血需立即就医。避免长时间站立或仰卧，侧卧姿势能改善血液循环。饮食应控制盐分和糖分摄入，保证优质蛋白与膳食纤维。待产包需提前准备，熟悉分娩医院的路线和流程。适度散步有助于分娩，但剧烈运动需避免。出现规律宫缩、破水或见红等临产征兆时，应及时联系医生。保持情绪稳定，学习呼吸技巧有助于缓解分娩焦虑。
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