经常锻炼身体对阳痿有帮助吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

经常锻炼身体对阳痿是有帮助的。

阳痿是一种男性性功能障碍疾病，其发生与多种因素有关，包括血管功能、神经功能、激素水平以及心理因素等。锻炼身体可以从多个方面改善这些影响因素。从生理角度来看，规律的锻炼有助于改善心血管功能。例如像跑步、游泳这类有氧运动，可以增强心脏的泵血能力，使得阴茎海绵体在勃起时能够有充足的血液供应。同时，锻炼也有助于调节体内激素水平，促进睾酮等雄性激素的分泌，而睾酮对于维持男性的性欲和勃起功能有重要意义。

从心理层面来说，经常锻炼身体能够减轻压力、焦虑和抑郁等不良情绪。现代社会中，男性面临着诸多压力，这些负面情绪通常是导致阳痿的心理诱因。当投入到锻炼中时，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够带来愉悦感和放松感，从而改善心理状态。而且，坚持锻炼还可以增强自信心，当男性在锻炼中看到自己身体逐渐变得强壮、健康，这种积极的自我认知也会延伸到性生活中，有助于克服因心理因素导致的阳痿问题。锻炼还能改善身体的整体健康状况，提高身体的耐力和灵活性，这对于性生活的质量提升也有积极的影响。

2024-10-28 浏览 4

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