鼻窦炎是否好转可通过症状减轻、鼻腔分泌物减少、头痛缓解、嗅觉恢复、体温正常判断。具体分析如下：
1.症状减轻：鼻塞、流涕、面部压迫感等不适明显减轻或消失，说明炎症得到控制。急性鼻窦炎症状通常在1-2周内逐渐消退，慢性鼻窦炎需观察症状是否长期稳定。若咳嗽、疲劳等伴随症状同步改善，提示整体恢复良好。
2.鼻腔分泌物减少：脓性鼻涕减少或转为清涕，且无持续后鼻滴漏现象，表明黏膜炎症减轻。分泌物颜色从黄绿色变浅至透明是重要指标。若分泌物完全消失且鼻腔干燥感缓解，通常代表炎症已消退。
3.头痛缓解：鼻窦炎引起的额头、眼眶或面颊部胀痛减轻，尤其是弯腰或低头时疼痛消失，说明窦腔压力恢复正常。慢性鼻窦炎患者需注意头痛是否反复发作，偶发轻微疼痛可能与黏膜修复有关。
4.嗅觉恢复：嗅觉减退或丧失是鼻窦炎常见症状，若逐渐能闻到气味且无异常幻嗅，提示鼻腔通气功能及嗅区黏膜修复完成。恢复时间因病情轻重而异，部分患者需数周至数月。
5.体温正常：发热是急性鼻窦炎的典型表现，体温持续稳定在正常范围3天以上，无反复低热，结合其他症状改善可判断感染消除。慢性鼻窦炎通常不伴发热，但需排除合并急性感染的可能。
治疗期间避免用力擤鼻以防逆行感染，饮食宜清淡并保持口腔清洁。长期症状未缓解或加重需及时就医，避免自行使用药物掩盖病情。日常注意保暖及鼻腔保湿，减少冷空气及粉尘刺激。
