椎间盘突出的治疗方法包括保守治疗如卧床休息和药物缓解、物理疗法如牵引和热敷、中医治疗如针灸和推拿、微创手术如椎间孔镜技术、开放手术如椎间盘切除融合术。具体分析如下：
1.保守治疗如卧床休息和药物缓解：卧床休息是急性期的基础治疗，需保持平卧位减轻椎间盘压力。非甾体抗炎药可缓解神经根水肿和疼痛，肌松剂能改善肌肉痉挛。严重疼痛可采用硬膜外封闭注射。需注意卧床时间不宜超过3天，避免肌肉萎缩。药物使用需遵医嘱，警惕胃肠道副作用。
2.物理疗法如牵引和热敷：牵引通过机械力扩大椎间隙，促进髓核回纳，适合膨出型患者。热敷可改善局部血液循环，每次20分钟为宜。超短波等理疗能减轻神经根粘连。急性期禁用重手法推拿，牵引力度需个体化调整。物理治疗应配合核心肌群锻炼以巩固疗效。
3.中医治疗如针灸和推拿：针刺阿是穴和夹脊穴可调节局部气血，电针刺激效果更持久。推拿需避开急性期，旋转复位法需专业医师操作。中药熏蒸通过皮肤渗透发挥活血作用。治疗期间应观察肢体感觉变化，出现麻木加重需立即停止。
4.微创手术如椎间孔镜技术：适用于单纯性突出且保守治疗无效者。经皮穿刺摘除髓核组织，创口仅7毫米。术后次日可下床，住院时间短。需严格筛查适应症，钙化型突出或椎管狭窄者不适用。术后需佩戴腰围保护3个月。
5.开放手术如椎间盘切除融合术：多用于合并椎体不稳或严重狭窄病例。切除病变椎间盘后植入融合器，需内固定维持稳定性。术后需卧床4周，逐步进行腰背肌训练。长期可能影响腰椎活动度，相邻节段退变风险需关注。
治疗期间避免久坐久站，睡眠选择硬板床。控制体重减轻腰椎负荷，咳嗽时用手扶腰减少压力。康复期禁止提重物及剧烈扭转动作，半年内不建议进行球类运动。定期复查评估神经功能恢复情况。
