椎间盘突出的治疗方法包括保守治疗如卧床休息和药物治疗、物理疗法如牵引和热敷、中医治疗如针灸和推拿、微创手术如椎间孔镜技术、开放手术如椎间盘切除融合术。具体分析如下：
1.保守治疗如卧床休息和药物治疗：卧床休息可减轻椎间盘压力，缓解神经根压迫症状，急性期需严格卧床2-3天。药物治疗常用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时可短期使用糖皮质激素或脱水剂。肌肉松弛剂有助于缓解肌肉痉挛，神经营养药物可促进神经修复。需注意药物副作用，长期使用非甾体抗炎药可能损伤胃肠道。
2.物理疗法如牵引和热敷：牵引通过拉伸脊柱减轻椎间盘压力，适合轻中度突出。热敷促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，冷敷可用于急性期消肿。超短波、红外线等理疗手段可减轻炎症，但需在专业人员指导下进行。物理疗法需结合病情调整强度，避免过度牵引导致损伤。
3.中医治疗如针灸和推拿：针灸刺激特定穴位缓解疼痛，改善局部气血循环。推拿通过手法复位调整脊柱力学平衡，但需由经验丰富的医师操作，避免暴力手法加重损伤。中药外敷或内服可辅助消炎止痛，需辨证施治。中医治疗强调个体化方案，疗程较长需坚持。
4.微创手术如椎间孔镜技术：适用于保守治疗无效且神经压迫明显的病例。椎间孔镜通过小切口摘除突出髓核，创伤小、恢复快。射频消融或激光气化可精准减压，术后1-3天即可下床。需严格掌握适应症，术后需配合康复训练避免复发。
5.开放手术如椎间盘切除融合术：用于严重突出伴脊柱不稳或钙化病例。手术直接切除病变椎间盘并植入融合器稳定脊柱，必要时使用内固定。术后需卧床3-4周，逐步恢复活动。开放手术创伤较大，但远期稳定性较好，需谨慎评估手术风险。
治疗期间避免久坐久站，保持正确姿势，睡眠选择硬板床。急性期禁止剧烈运动，康复期可逐步进行腰背肌锻炼。饮食宜清淡，控制体重减轻腰椎负荷。出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。定期复查评估疗效，调整治疗方案。
