枕头过高对脊柱的生长是否有影响

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

枕头过高对脊柱的生长有影响。

当枕头过高时，会使颈椎过度前屈，破坏了颈椎正常的生理弯曲。长时间保持这样的状态，会导致颈椎的肌肉、韧带等软组织处于紧张、牵拉的状态，容易引发颈部肌肉劳损、疼痛，甚至会导致颈椎小关节紊乱、颈椎病等问题。而且，这种不良姿势还可能影响到整个脊柱的力学平衡，使得脊柱其他部位也受到牵连，出现脊柱侧弯等异常情况，进而影响脊柱的正常生长发育。枕头过高还会使头部相对前倾，可能压迫颈部的血管和神经，影响脑部的血液循环和神经传导，导致头晕、头痛、上肢麻木等不适症状，这些症状也会在一定程度上干扰正常的生活和休息，对身体的健康和生长发育产生不利影响。

在日常生活中，应该选择合适高度的枕头，以保证颈椎处于自然的生理状态。合适的枕头高度应能使头部和颈部得到良好的支撑，同时保持颈椎的正常生理弯曲。青少年正处于生长发育的关键时期，更要注意保持正确的睡眠姿势和选择合适的枕头，这样才能有利于脊柱的健康生长。如果已经因为枕头过高而出现了脊柱相关的问题，应及时就医，进行专业的诊断和治疗，并调整枕头高度和睡眠习惯等，以促进脊柱的恢复和正常生长。关注枕头高度对脊柱生长的影响是非常重要的，切不可忽视。

2024-10-13 浏览 3

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