长期穿高跟鞋对脊柱形态有影响吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

长期穿高跟鞋对脊柱形态有一定影响。

当长期穿着高跟鞋时，身体的重心会发生前移，为了保持平衡，腰椎会适应性地向前弯曲，同时伴有骨盆前倾，这会改变脊柱正常的生理弯曲度，使脊柱的受力情况发生改变。久而久之，可能会导致脊柱周围的肌肉、韧带等软组织出现劳损，引发疼痛等不适症状。而且，这种异常的姿势还可能会使脊柱的小关节承受更大的压力，加速脊柱的退变，增加患上脊柱疾病的风险，比如腰椎间盘突出症等。长期穿高跟鞋还可能影响到颈椎，因为身体姿势的改变会向上传导，使得颈椎也受到牵连，出现颈椎不适或病变。

从更广泛的角度来看，长期穿高跟鞋不仅对脊柱形态有影响，对整个身体的健康都可能带来潜在危害。除了上述对脊柱的不良影响外，还可能导致足部的变形，如拇外翻等问题，影响足部的正常功能。同时，由于重心改变，下肢关节的受力也会变得不均衡，容易引发膝关节、踝关节等部位的损伤和疼痛。而且，穿着高跟鞋行走时往往不太稳定，增加了摔倒和扭伤的几率，进一步威胁到身体的健康和安全。女性在追求美丽的同时，也应该重视长期穿高跟鞋可能带来的不良后果，合理选择鞋子，避免过度依赖高跟鞋，给身体一个健康舒适的状态。

2024-10-13 浏览 2

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