严重的骨质疏松可通过药物治疗、补充钙和维生素D、适度运动、预防跌倒、调整生活方式改善。具体分析如下：
1.药物治疗：使用抗骨吸收药物如双膦酸盐类或促骨形成药物如甲状旁腺素类似物，抑制破骨细胞活性或刺激成骨细胞，减缓骨质流失并增加骨密度。需严格遵医嘱定期复查以评估疗效和副作用。
2.补充钙和维生素D：每日摄入足够的钙如奶制品、豆类和维生素D适量日照或补充剂，促进钙吸收和骨骼矿化。缺乏时易导致骨软化加剧骨质疏松需通过检测调整补充量。
3.适度运动：进行负重运动如步行、太极和抗阻训练如弹力带，刺激骨骼应力反应增强骨强度。避免剧烈运动以防骨折运动频率和强度需根据个体情况调整。
4.预防跌倒：居家环境减少障碍物安装扶手穿防滑鞋使用拐杖等辅助工具降低跌倒风险。平衡训练和肌肉强化可提高稳定性骨折高风险者需特别防护。
5.调整生活方式：戒烟限酒避免过量咖啡因和碳酸饮料保持均衡饮食。长期不良习惯加速骨质流失改善后有助于协同其他治疗提升效果。
治疗期间需定期监测骨密度和血钙水平避免自行增减药物。出现不明骨痛或身高缩短应及时就医排查骨折风险。合并其他疾病时需综合评估治疗方案减少药物相互作用。
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