剖腹产35天恶露鲜红色应及时就医检查、避免剧烈运动、保持外阴清洁、观察伴随症状、调整饮食结构。具体分析如下：
1.及时就医检查：剖腹产35天恶露仍呈鲜红色可能提示子宫复旧不良或异常出血，需尽快到医院进行超声检查，明确宫腔内是否有胎盘胎膜残留或感染等情况，必要时接受药物治疗或清宫术。
2.避免剧烈运动：产后过早进行高强度活动可能影响子宫收缩，导致恶露持续时间延长或出血加重，建议以卧床休息为主，逐步恢复轻度活动，如散步等温和运动需在医生指导下进行。
3.保持外阴清洁：恶露期间需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，避免盆浴或坐浴，防止细菌上行感染引发子宫内膜炎等并发症，清洗后保持干燥可降低感染风险。
4.观察伴随症状：除恶露颜色异常外，需注意是否出现发热、腹痛、恶露异味或大量血块等症状，这些表现可能提示感染或产后出血，需立即就医处理以避免病情恶化。
5.调整饮食结构：饮食宜清淡且富含铁质，如瘦肉、菠菜等，避免辛辣刺激食物，适量饮用红糖水可促进宫缩，但过量可能增加出血量，需根据医生建议合理搭配营养。
产后恶露异常可能与子宫收缩力不足、感染或残留组织有关，需综合评估后针对性干预。严格遵循医嘱并定期复查是确保恢复的关键，自行用药或延误治疗可能加重症状。
