怀孕后孕吐通常出现在停经后的第5-6周，也就是受孕后的3-4周左右。这一现象与体内人绒毛膜促性腺激素hCG水平上升密切相关，尤其在妊娠8-10周达到高峰后逐渐缓解，多数孕妇在孕12-16周时症状明显减轻或消失。
孕吐的发生机制与多种因素相关。激素水平变化是主要原因，hCG和雌激素的快速升高会刺激胃肠道，引发恶心呕吐反应。孕妇嗅觉敏感度增强、胃排空延迟以及心理压力也可能加重症状。约50%-80%的孕妇会出现不同程度的孕吐，其中少数可能发展为妊娠剧吐，表现为频繁呕吐、脱水或体重下降超过5%，需及时就医。个体差异较大，部分孕妇可能仅表现为食欲不振，而另一些则持续呕吐至孕中期。
孕吐期间建议采取少食多餐、避免空腹状态，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥等。远离油腻、辛辣或气味浓烈的食物，晨起时缓慢活动，可先摄入少量干性食物再下床。补充维生素B6可能缓解症状，但需遵医嘱使用。若出现呕吐物带血、无法进食饮水超过24小时、尿量减少或头晕乏力等脱水迹象，需立即就医。妊娠剧吐可能引发电解质紊乱或酮症酸中毒，必要时需住院治疗。保持环境通风、穿着宽松衣物以及适度散步也有助于减轻不适感。
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杨永彬
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