吃柚子可以治疗便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

吃柚子对治疗便秘有一定的帮助。

柚子含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，从而有助于排便。而且柚子中的水分含量较高，水分进入肠道后能够使大便变得松软，更易于排出体外。柚子还具有一定的理气作用，有助于改善胃肠的消化功能，使胃肠的运化更加顺畅，这也间接对缓解便秘有积极意义。

不过，在食用柚子辅助治疗便秘时也有一些需要注意的地方。柚子性凉，对于一些脾胃虚寒的人来说，大量食用可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等，所以这类人群要谨慎食用。同时，虽然柚子有助于改善便秘，但不能将其作为唯一的治疗手段。如果便秘情况较为严重或者长期存在，应该及时就医，查明原因，可能是肠道疾病、内分泌失调等多种因素引起的，需要进行针对性的治疗。而且，在食用柚子时也要注意适量，过量食用可能会给身体带来其他负担，如影响其他营养物质的吸收等。

2024-12-02 浏览 1

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