排卵期同房最容易受孕，通常发生在月经周期的中间阶段。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，28天周期的女性，排卵日多在月经开始后的第14天。排卵期包括排卵日前5天和后4天，这10天是受孕的最佳窗口期。
女性的排卵时间受多种因素影响，包括激素水平、压力、作息和健康状况。月经不规律的女性可能难以准确预测排卵日，可以通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。基础体温在排卵后略有上升，宫颈黏液在排卵期变得清澈、拉丝状，排卵试纸则能检测促黄体生成素LH峰值的出现，提示24-48小时内可能排卵。
同房频率建议在排卵期隔天一次，避免过度频繁影响精子质量。备孕期间需保持健康的生活方式，避免烟酒和过度压力。若尝试半年至一年未孕，建议就医检查是否存在排卵障碍或其他生育问题。部分女性可能出现排卵期出血或轻微腹痛，通常无需担心，但若症状严重或持续，需咨询医生排除病理因素。
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主任医师 北京医院
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主任医师 北京医院
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主任医师 北京医院
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宫伟雁
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