早晨咽喉疼痛是否正常需要根据具体情况来判断。一般来说，偶尔出现一次早晨咽喉疼痛可能是由于环境干燥、睡眠时张口呼吸、前一晚进食了辛辣刺激食物等因素引起，通常经过适当调整可以缓解，这种情况可视为相对正常。但如果经常出现早晨咽喉疼痛，或者疼痛较为剧烈、持续不缓解，还伴有其他症状，如发热、咳嗽、吞咽困难等，那就不正常了，可能提示存在疾病，如咽喉炎、扁桃体炎等。
当出现早晨咽喉疼痛时，要仔细分析原因。环境因素是比较常见的一个方面，如果室内空气过于干燥，会导致咽喉部水分丢失过多，引起疼痛。睡眠姿势不当，长时间张口呼吸，也会使咽喉部黏膜干燥而产生疼痛。饮食因素也不容忽视，食用了过多刺激性食物可能刺激咽喉部。如果这种疼痛频繁发生且难以自行缓解，就可能是咽喉部存在炎症等病变。炎症刺激会使咽喉部出现红肿、疼痛等表现，严重时还会影响正常的吞咽和说话功能。此时，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
偶尔的早晨咽喉疼痛可能是一些生理性因素引起，可先观察和调整生活习惯。但如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，就需要高度重视，这可能是身体发出的警示信号，提示存在健康问题。要尽快寻求专业医生的帮助，通过详细的检查来明确原因，并进行规范的治疗。同时，在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，如保持室内适宜的湿度、避免过度用嗓、合理饮食等，以减少咽喉疼痛的发生。
