胸椎边缘骨质增生可通过药物缓解疼痛、物理治疗改善局部循环、中医针灸推拿疏通经络、适度运动增强肌肉支撑、调整生活习惯避免久坐。具体分析如下：
1.药物缓解疼痛：非甾体抗炎药是常用选择，能有效减轻炎症反应和疼痛症状。对于疼痛较重的患者，可短期使用镇痛药物，但需注意胃肠道副作用。部分患者可配合外用膏药，通过局部渗透作用缓解不适。中药调理以活血化瘀为主，需在专业指导下使用。
2.物理治疗改善局部循环：超短波或红外线照射可促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬。热敷能放松周围软组织，减轻神经压迫症状。牵引治疗适用于伴随椎间隙狭窄的患者，但需严格掌握适应症。水疗通过浮力减轻脊柱压力，适合老年患者。
3.中医针灸推拿疏通经络：针刺阿是穴和夹脊穴可调节气血运行。推拿手法需轻柔，避免暴力扭转加重损伤。艾灸能温通经脉，尤其适合畏寒症状明显的患者。拔罐可改善局部淤血状态，每周治疗2-3次为宜。
4.适度运动增强肌肉支撑：游泳等低冲击运动能锻炼背部肌群而不增加脊柱负荷。五点支撑法可针对性强化腰背肌肉。太极拳通过缓慢动作改善脊柱协调性。运动强度以次日无疲劳感为度，避免过度弯腰动作。
5.调整生活习惯避免久坐：使用符合人体工学的座椅，每40分钟起身活动。睡眠选择硬度适中的床垫，保持脊柱生理曲度。控制体重减轻腰椎负担，避免提重物时突然发力。冬季注意背部保暖，防止受凉诱发疼痛。
骨质增生是长期慢性过程，治疗需结合个体情况制定方案。急性期以缓解症状为主，慢性阶段侧重功能维护。影像学表现与临床症状未必一致，不必过度焦虑结构改变。定期复查有助于评估进展，任何治疗出现不适需及时就医。
