女性气血虚肾虚的症状有面色苍白或萎黄、月经不调或闭经、腰膝酸软无力、头晕耳鸣心悸、畏寒肢冷易疲劳。具体分析如下：
1.面色苍白或萎黄：气血不足导致面部失去红润光泽，皮肤干燥无华，唇色淡白，眼睑或指甲颜色偏淡，整体呈现虚弱憔悴状态，长期气血亏虚可能伴随毛发枯黄脱落。
2.月经不调或闭经：肾虚影响冲任二脉功能，常见经期延迟、经量过少、色淡质稀，严重时出现闭经，部分伴随经期腰腹坠胀疼痛，非经期也可能有少量出血或白带清稀。
3.腰膝酸软无力：肾虚导致骨髓失养，表现为腰部持续性隐痛，久站或劳累后加重，下肢乏力如踩棉花感，夜间可能加重，部分伴随足跟疼痛或关节僵硬。
4.头晕耳鸣心悸：气血不足使脑窍失养，出现阵发性眩晕尤其在起身时明显，耳鸣如蝉鸣且持续低响，心悸多为活动后心慌气短，静息时偶见胸闷或脉搏细弱。
5.畏寒肢冷易疲劳：肾阳虚衰引发全身怕冷，四肢末端冰凉不易回暖，稍活动即感疲倦，白天精神萎靡，夜间多尿或尿频，部分出现自汗或盗汗现象。
气血虚与肾虚常相互影响，症状多呈现渐进性发展，早期可能仅表现为单一症状，随着体质下降会逐渐叠加。中医调理需辨证分型，结合舌脉特征判断气血与肾虚的侧重，避免盲目进补。日常需注意劳逸结合，饮食宜温补但忌滋腻，适度运动以助阳气生发。
