茯苓和芡实可以一起煮，两者搭配具有协同增效的作用。茯苓性平味甘淡，归心、肺、脾、肾经，以利水渗湿、健脾宁心见长；芡实性平味甘涩，归脾、肾经，擅长益肾固精、补脾止泻。二者配伍既能增强健脾祛湿之效，又可补益脾肾，适合脾虚湿盛或脾肾两虚的调理需求。
从中医配伍理论看，茯苓与芡实同属甘淡渗利之品，性质平和且无冲突。茯苓通过利水帮助排出体内湿浊，芡实则通过固涩防止精气外泄，一利一收形成动态平衡。这种组合常见于传统方剂中，如四神汤的加减方中常加入茯苓以增强祛湿效果。现代研究也表明，两者均含多糖类成分，对调节免疫功能、改善消化有一定作用。煮制时建议将茯苓捣碎或切片，芡实提前浸泡，以充分释放有效成分。可搭配山药、莲子等食材，增强补益效果。
使用需注意体质辨证。湿热壅滞或实热证者慎用，以免芡实的收涩之性助湿生热。茯苓每日用量建议不超过15克，芡实不超过30克，过量可能引起腹胀。孕妇及糖尿病患者应在医师指导下使用。避免与辛辣燥热食物同食，以免影响药效。煎煮时间建议40分钟以上，若出现食欲减退或舌苔厚腻，应暂停并咨询中医师。贮藏时需防潮防蛀，霉变后不可继续服用。
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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吃茯苓和芡实会便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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张子义
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张子义
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茯苓可以和芡实可以一起打粉吃吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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