宝宝总是拉肚子，调整饮食结构避免生冷油腻、补充水分预防脱水、注意腹部保暖避免受凉、适当补充益生菌调节肠道菌群、及时就医排除严重疾病。具体分析如下：
1.调整饮食结构避免生冷油腻：拉肚子期间需减少高糖高脂食物摄入，暂停添加新辅食。母乳喂养可继续，奶粉喂养可暂时改用低乳糖配方。适当增加米汤、米粥等易消化食物，减轻肠道负担。
2.补充水分预防脱水：拉肚子会导致水分和电解质大量流失，需少量多次喂服口服补液盐或淡盐水。观察排尿量和精神状态，若出现尿少、口唇干燥需加强补液。
3.注意腹部保暖避免受凉：肠道受凉会加剧蠕动，加重腹泻。可穿着连体衣或使用腹围，睡眠时盖好腹部。避免直接接触冷地板或空调直吹。
4.适当补充益生菌调节肠道菌群：腹泻易导致肠道菌群失衡，选择适合婴幼儿的益生菌制剂，如双歧杆菌等。需持续使用1-2周，与抗生素间隔2小时服用。
5.及时就医排除严重疾病：若腹泻超过3天未缓解，或伴随发热、血便、呕吐等症状，需立即就诊。避免自行使用止泻药，以免掩盖病情。
拉肚子期间需密切观察精神状态和尿量，记录排便次数和性状。未确诊前避免盲目使用偏方或成人药物。保持臀部清洁干燥，预防红臀。喂养器具需每日消毒，避免交叉感染。
