颈椎椎间盘膨隆可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗改善。具体分析如下：
1.保守治疗：避免长时间低头或保持固定姿势，适当进行颈部活动，选择合适高度的枕头，减轻颈椎压力。日常可做颈椎操或游泳等低强度运动，增强颈部肌肉支撑力。
2.药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，配合肌肉松弛剂减轻颈部痉挛。严重时可短期应用激素类药物，但需严格遵医嘱控制剂量和疗程。
3.物理治疗：通过牵引缓解椎间盘压力，改善局部血液循环。超短波、红外线等热疗可放松肌肉，减轻疼痛。专业机构的手法推拿需由有资质的医师操作，避免盲目按摩加重损伤。
4.中医调理：针灸选取风池、肩井等穴位疏通经络，配合艾灸温养气血。中药内服以活血化瘀、祛风除湿为主，外敷膏药辅助消肿止痛。需根据体质辨证施治，避免自行用药。
5.手术治疗：若保守治疗无效且症状严重影响生活，可考虑椎间孔镜或椎间盘切除等微创手术。术后需严格康复训练，逐步恢复颈部功能，避免剧烈活动导致复发。
出现症状后需及时就医明确诊断，避免自行判断延误病情。日常注意颈部保暖，防止受凉加重不适。饮食宜清淡，补充钙质及维生素促进骨骼健康。保持情绪稳定，避免焦虑影响恢复。
