长期使用电钻导致耳鸣需佩戴防护耳塞减少噪音刺激、采用掩蔽疗法缓解症状、进行针灸或推拿改善血液循环、服用改善微循环的药物辅助治疗、调整生活习惯避免过度劳累。具体分析如下：
1.佩戴防护耳塞减少噪音刺激：长期暴露于电钻等高噪音环境中会损伤听觉系统，防护耳塞能有效隔绝噪音，降低对耳蜗毛细胞的损害。选择降噪效果达30分贝以上的专业耳塞，确保使用时贴合耳道。定期检查耳塞是否老化或破损，避免防护效果下降。
2.采用掩蔽疗法缓解症状：耳鸣患者常对安静环境更敏感，掩蔽疗法通过播放自然音或白噪音分散注意力。可选用专业掩蔽设备或手机应用，音量以刚好覆盖耳鸣声为宜。每天坚持30分钟至1小时，逐步降低对耳鸣的感知。
3.进行针灸或推拿改善血液循环：中医认为耳鸣与气血不畅有关，针灸选取听宫、翳风等穴位刺激神经功能。推拿可放松颈部肌肉，缓解血管压迫。每周治疗2-3次，配合热敷效果更佳，需由专业医师操作避免误伤。
4.服用改善微循环的药物辅助治疗：部分药物能扩张内耳血管，促进血流供应，如银杏叶提取物等。需遵医嘱按疗程服用，避免自行增减剂量。用药期间监测血压变化，防止低血压引发头晕等副作用。
5.调整生活习惯避免过度劳累：睡眠不足或精神紧张会加重耳鸣，保持每天7-8小时睡眠。减少咖啡因和酒精摄入，避免长时间低头工作。适当进行太极拳等舒缓运动，调节自主神经功能。
治疗期间需定期复查听力，若症状持续加重应及时就医排查其他病变。避免用力擤鼻涕或潜水等可能加重耳压的行为，饮食以清淡为主，减少高盐高脂食物摄入。
