得了过敏性皮炎脸太干可通过温和清洁、保湿修复、避免刺激、药物治疗、饮食调理等方法缓解。具体分析如下：
1.温和清洁：使用温和无刺激的洁面产品，避免过度清洁，减少皮肤屏障的进一步损伤。选择不含香料、酒精和防腐剂的洁面产品，水温不宜过高，以免加重皮肤干燥。清洁后轻轻拍干，避免用力擦拭。
2.保湿修复：选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，帮助修复皮肤屏障，锁住水分。每日多次涂抹保湿霜，尤其是在洗脸后立即使用，以保持皮肤水分。夜间可使用修复性更强的产品，促进皮肤自我修复。
3.避免刺激：避免使用含有酒精、香料、色素等刺激性成分的护肤品，减少化妆品的使用频率。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。外出时做好防晒措施，选择物理防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。
4.药物治疗：在医生指导下使用抗组胺药物或外用激素类药物，缓解过敏症状和炎症。对于严重病例，可能需要口服免疫抑制剂或生物制剂。使用药物时需严格遵循医嘱，避免长期使用激素类药物。
5.饮食调理：增加富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜和深海鱼，有助于改善皮肤健康。避免食用辛辣、油腻和易致敏的食物，如海鲜、坚果等。保持充足的水分摄入，每日饮水量不少于1500mL。
过敏性皮炎的治疗需要综合考虑多种因素，除了上述方法外，保持良好的生活习惯和心态也至关重要。定期复诊，根据病情调整治疗方案，才能有效控制症状，改善皮肤状况。
