得了脑血管痉挛要及时就医明确诊断、遵医嘱使用解痉药物、避免情绪激动和过度劳累、保持健康的生活方式、定期复查监测病情。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：脑血管痉挛需通过专业检查如脑血管造影或核磁共振确诊，早期诊断能有效防止病情恶化。医生会根据症状严重程度制定个体化方案，延误治疗可能导致脑缺血或脑梗等严重后果。
2.遵医嘱使用解痉药物：常用药物包括钙离子拮抗剂和血管扩张剂，需严格按剂量和时间服用。擅自停药或调整用量可能加重痉挛，用药期间需观察是否出现头晕或低血压等副作用。
3.避免情绪激动和过度劳累：紧张焦虑或身体疲劳会诱发血管收缩，加重痉挛症状。保持心态平和，保证充足睡眠，避免剧烈运动或长时间高强度工作。
4.保持健康的生活方式：低盐低脂饮食减少血管负担，戒烟限酒防止血管损伤。适度运动如散步或太极拳可促进血液循环，但需避免突然用力或憋气动作。
5.定期复查监测病情：即使症状缓解也需按医生建议复查，通过影像学检查评估血管状态。病情变化时及时调整治疗方案，防止并发症发生。
脑血管痉挛患者需注意保暖避免冷刺激诱发痉挛，饮水充足防止血液黏稠。出现头痛加重或肢体麻木需立即就医，不可自行处理。日常记录症状变化有助于医生判断疗效。
