产前阵痛不会一直持续疼痛,而是呈现间歇性、逐渐加强的特点。阵痛是子宫收缩引起的生理反应,目的是推动胎儿娩出。真正的临产阵痛具有规律性,初期可能每隔20-30分钟出现一次,随着产程进展,疼痛频率会缩短至2-3分钟一次,但每次阵痛之间会有短暂的缓解期。
产前阵痛通常分为三个阶段。潜伏期阵痛较轻微,持续时间短,孕妇尚能正常活动;活跃期阵痛强度明显增加,每次持续45-60秒,宫颈口加速扩张;过渡期阵痛最为剧烈,但持续时间最短。疼痛感受因人而异,部分孕妇表现为腰骶部酸胀,部分则为下腹紧缩感。假性宫缩可能提前数周出现,这种不规则、无进展的疼痛可通过改变体位缓解,而真性阵痛会逐步规律化且无法通过休息缓解。
孕妇需学会区分真假宫缩,记录阵痛间隔时间和持续时间。若出现破水、剧烈腹痛或阴道出血,应立即就医。产前可通过拉玛泽呼吸法、按摩等方式缓解疼痛,但避免过早用力。医疗干预如无痛分娩能有效减轻疼痛感,需提前与医生沟通方案。保持心态平稳对分娩进程有积极影响,过度紧张可能延长产程。如阵痛间隔小于5分钟且持续1小时以上,提示进入活跃期,需及时前往医院待产。
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