鼻窦炎复发时可用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱使用鼻喷激素或口服药物、局部热敷缓解症状、避免接触过敏原及刺激性气味、保持室内湿度适宜。具体分析如下：
1.生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。冲洗时使用专用洗鼻器，水温接近体温，避免用力过猛导致不适。每日1-2次，持续一周可改善鼻塞和分泌物增多。操作时头部稍倾斜，避免呛咳。
2.遵医嘱使用鼻喷激素或口服药物：鼻喷激素能直接作用于鼻腔黏膜，减少炎症反应。口服药物如抗生素适用于细菌感染，需按疗程服用。避免自行增减药量，防止耐药性。用药期间观察症状变化，及时复诊调整方案。
3.局部热敷缓解症状：温热毛巾敷于鼻部10-15分钟，促进血液循环，缓解鼻窦堵塞。每日2-3次，温度以皮肤耐受为宜。热敷后轻按鼻翼两侧，帮助分泌物排出。避免高温烫伤，尤其儿童需谨慎操作。
4.避免接触过敏原及刺激性气味：花粉、尘螨等过敏原易诱发鼻窦炎复发。外出佩戴口罩，定期清洁家居环境。烟雾、香水等刺激性气味可能加重症状，需远离此类环境。饮食上减少辛辣食物摄入。
5.保持室内湿度适宜：干燥空气易导致鼻腔黏膜干裂，加重不适。使用加湿器维持湿度在40%-60%，定期清洁设备防止滋生细菌。夜间卧室湿度可稍高，避免晨起鼻腔干燥。
症状持续超过两周或伴随发热、头痛需及时就医。日常注意保暖，预防感冒诱发鼻窦炎。擤鼻涕时动作轻柔，避免压力过大导致炎症扩散。饮食清淡，多饮水有助于稀释分泌物。适当运动增强体质，但避免过度疲劳。
