预防癃闭需从生活习惯、饮食调节和疾病管理入手,减少泌尿系统梗阻或功能障碍的风险。关键在于保持泌尿系统健康,避免诱发因素,如久坐、憋尿或感染,同时积极控制基础疾病,如前列腺增生或糖尿病。
日常应保证充足水分摄入,每日饮水量建议1500-2000mL,稀释尿液并促进代谢废物排出。饮食上减少辛辣刺激食物,限制酒精和咖啡因,避免加重膀胱刺激。规律排尿习惯尤为重要,避免长时间憋尿导致膀胱过度充盈或肌肉功能受损。适度运动可改善盆腔血液循环,如散步或提肛运动,有助于预防前列腺充血和尿潴留。中老年群体需定期体检,尤其关注前列腺健康,早期发现增生或肿瘤问题。糖尿病患者需严格控糖,减少神经源性膀胱病变风险。寒冷季节注意保暖,避免低温诱发尿路痉挛。
注意事项包括出现排尿困难、尿频尿急等症状时及时就医,不可自行滥用利尿药物。导尿操作需严格无菌,避免继发感染。长期卧床者需定时翻身,预防尿路受压。部分药物如抗胆碱能类可能加重症状,用药前需评估风险。中医调理可配合艾灸关元穴或服用清热利湿方剂,但需辨证施治。预防措施需长期坚持,结合个体情况调整方案,复杂病例需泌尿专科随访管理。