早上血压更容易升高吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

早上血压相对更容易升高。

人体的血压在一天中并不是恒定不变的，通常存在一定的波动规律。在早上起床后，血压会出现一个明显的上升趋势。这主要是由于经过一夜的睡眠，身体从相对静止的状态转变为活动状态，交感神经兴奋性增强，会释放出一些激素和神经递质，导致心率加快、血管收缩，从而引起血压升高。早上人体还会分泌一些应激激素，如皮质醇等，这些激素也会促使血压上升。而且，很多人在早上有一些习惯动作，比如起床过猛、快速洗漱等，这些突然的动作可能会导致血压在短时间内快速升高。

早上血压升高的现象在高血压患者中更为明显，而且这种血压晨峰现象与心血管疾病的发生风险密切相关。较高的血压晨峰可能会增加心脑血管事件，如心肌梗死、脑卒中等的发生几率。对于高血压患者来说，监测早上的血压尤为重要。如果发现早上血压经常升高明显，应及时就医，调整治疗方案。同时，在日常生活中，高血压患者早上起床时应注意动作缓慢，避免突然的体位改变。在清晨时段，也应尽量保持情绪稳定，避免紧张、焦虑等不良情绪。普通人群也应关注早上血压的变化，养成良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等，有助于维持血压的稳定，降低心血管疾病的风险。认识到早上血压容易升高这一特点，并采取相应的措施，对于维护身体健康具有重要意义。

2024-09-10 浏览 1

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