喝豆浆会升血压吗

在一些地区，早上非常喜欢喝豆浆，但是有高血压患者担心喝豆浆会升血压，那么高血压能喝豆浆吗?喝豆浆会升血压吗?

喝豆浆会升血压吗?

一般情况下，喝豆浆是不会升血压的。因为豆浆并不是一种高油、高脂的饮品，而高血压一般会升高，都是因为吃了高盐、高脂肪、高油的食物才会引起血压升高，而豆浆属于一种低热量，含有丰富蛋白质的饮品，它不但不会导致血压升高，还可以辅助降血压，降血脂，防止动脉硬化。

所以一般是建议高血压患者早餐喝豆浆的，因为豆浆属于一种比较健康的早餐，含有非常丰富的营养以及微量元素，又不会导致血压升高，还具有降血脂的功效，但是在喝豆浆的时候一定要注意尽量地喝无糖的豆浆，不可以放太多的糖。因为如果豆浆里面放太多的糖，就会含有较多的热量，对于降血压是没有什么帮助的。

所以无糖豆浆，高血压患者是可以长期喝的，长期喝既可以摄入营养，还可以辅助降血压，对高血压患者是一种非常好的饮品。

高血压患者在平时饮食上一定要注意，少吃火锅、麻辣烫、肥肉还有蛋黄、动物内脏等高胆固醇、高脂肪的食物，这些食物比较容易导致血压升高。另外还要注意戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，减少熬夜，再配合日常锻炼，多进行跑步，以达到降脂、降血压的效果。

2021-04-15 浏览 233

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