单纯舒张压高可以逆转吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

单纯舒张压高在一定情况下是可以逆转的。

当发现单纯舒张压高时，如果能及时采取有效的干预措施，是有可能实现逆转的。这需要从多方面入手，首先是生活方式的调整，比如保持健康的饮食，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果的比例；适度运动，规律的有氧运动有助于改善血管弹性和心肺功能；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒；保证充足睡眠，避免长期精神紧张和压力过大等。同时，要注意监测血压变化，定期复查。如果通过生活方式调整一段时间后血压仍未达标，可能需要在医生的指导下合理使用降压药物进行治疗。

对于单纯舒张压高不能掉以轻心。舒张压高可能反映出身体存在一些潜在的问题，如不良生活方式的积累、精神心理因素的影响、内分泌紊乱等。如果不加以重视和积极处理，长期的舒张压高可能会逐渐对心脏、肾脏、大脑等重要器官造成损害，增加心脑血管疾病等并发症的发生风险。一旦发现血压异常，尤其是单纯舒张压高，应及时就医，全面评估身体状况，制定个体化的治疗方案。并且要持之以恒地坚持健康的生活方式和规范治疗，这样才更有利于实现血压的良好控制和逆转，维护身体的健康。

2024-09-10 浏览 6

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