羊水过少的预防措施包括保持充足水分摄入、定期产检监测羊水量、避免过度劳累和长时间站立、控制妊娠期高血压及糖尿病等并发症、遵医嘱调整药物使用。具体分析如下：
1.保持充足水分摄入：每日饮水量应达到1500-2000mL，水分不足可能影响胎盘血流及羊水生成，适当补充温水或淡盐水可促进母体血液循环，间接维持羊水量稳定，但需避免过量饮水加重肾脏负担。
2.定期产检监测羊水量：通过超声检查动态观察羊水指数变化，及时发现羊水偏少倾向，产检频率建议妊娠晚期每1-2周一次，若发现异常需结合胎心监护评估胎儿状况。
3.避免过度劳累和长时间站立：体力消耗过大会减少子宫胎盘供血，导致羊水生成不足，建议妊娠中晚期以休息为主，坐卧时抬高下肢改善循环，每日活动时间不超过4小时。
4.控制妊娠期高血压及糖尿病等并发症：血压和血糖异常会损伤胎盘功能，影响羊水代谢，需通过低盐饮食、胰岛素治疗等手段将指标控制在合理范围，减少并发症对羊水量的负面影响。
5.遵医嘱调整药物使用：部分药物如利尿剂或非甾体抗炎药可能减少羊水，妊娠期用药需严格遵循专业指导，不可自行增减剂量，必要时更换对羊水影响较小的替代药物。
预防过程中需结合个体情况制定方案，出现胎动异常或宫缩频繁应立即就医，避免盲目采用偏方或过度干预，以医学检查结果作为调整依据。
