上肢伸屈不利筋疼可挂骨科、康复科、针灸推拿科、风湿免疫科、疼痛科。具体分析如下：
1.骨科：上肢伸屈不利伴随筋疼可能与骨骼关节损伤有关，如肩周炎、颈椎病或肌腱炎。骨科通过影像检查明确骨骼及软组织病变，针对性采用固定、药物或手术干预。
2.康复科：若症状由慢性劳损或术后恢复不佳引起，康复科通过理疗、运动训练改善肌肉功能。重点在于恢复关节活动度并缓解粘连，适合非急性期患者。
3.针灸推拿科：中医认为气血不畅可致筋脉拘挛，该科室通过针刺、艾灸或手法松解局部淤堵，促进血液循环，减轻疼痛并逐步恢复运动能力。
4.风湿免疫科：当伴随晨僵、多关节对称性疼痛时，需排查类风湿关节炎或强直性脊柱炎。该科室专项检测免疫指标，采用抗风湿药物控制病情发展。
5.疼痛科：针对顽固性疼痛或不明原因症状，疼痛科综合评估神经、肌肉异常，通过神经阻滞、微创介入等方式精准缓解不适，适合常规治疗无效者。
出现症状后避免自行用力拉伸或热敷，防止加重炎症。饮食需清淡，减少辛辣刺激。注意保暖，尤其肩颈部位。记录疼痛频率及诱因，就诊时详细描述。严格遵医嘱进行康复训练，不可急于求成。
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