消化不良的人容易胖还是瘦

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

消化不良的人更容易瘦。

消化不良意味着人体对食物的消化和吸收功能存在障碍。当摄入食物后，由于消化液分泌不足、胃肠蠕动功能欠佳或者消化酶缺乏等原因，食物不能被充分分解成小分子物质，从而无法被肠道有效地吸收。例如，脂肪不能被完全分解为脂肪酸和甘油，蛋白质不能分解为氨基酸，碳水化合物不能分解为葡萄糖等可吸收的形式，这些营养物质就会随着粪便排出体外，身体无法获取足够的能量和营养来维持正常的生理功能和储存脂肪，长此以往，就容易导致体重下降，人也就更容易瘦。

对于消化不良的人，有一些需要注意的方面。在饮食上，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，这些食物会加重胃肠负担，进一步影响消化功能。要多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。同时，进食要规律，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。还可以适当增加运动量，运动能够促进胃肠蠕动，有助于改善消化功能，但要注意运动强度不宜过大，避免过度疲劳。如果消化不良的症状较为严重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗，可能需要补充消化酶或者调节胃肠功能的药物等。

2024-11-22 浏览 14

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