由肾虚引起的耳鸣可通过中药调理、针灸疗法、饮食调养、按摩穴位、调整作息等方法改善。具体分析如下：
1.中药调理：根据肾虚类型选择相应方剂，如六味地黄丸适用于肾阴虚，金匮肾气丸适用于肾阳虚。中药需辨证施治，长期坚持服用可滋养肾脏，改善耳鸣症状。常见药材包括熟地黄、山茱萸、山药等，需避免自行配药，应在专业指导下使用。
2.针灸疗法：选取肾俞、太溪、听宫等穴位进行针刺或艾灸，通过刺激经络调节肾脏功能。针灸需由专业人员操作，疗程通常为10-15次，配合中药效果更佳。操作时需注意消毒，避免感染。
3.饮食调养：多食用黑芝麻、核桃、枸杞等补肾食物，避免辛辣刺激之物。食疗需长期坚持，可搭配山药粥、黑豆汤等药膳。饮食应清淡，适量摄入优质蛋白，忌生冷油腻。
4.按摩穴位：每日按压耳门、翳风、涌泉等穴位，每次3-5分钟，促进局部血液循环。按摩力度需适中，可配合温热毛巾敷耳。此法适合日常保健，但需持续操作方能见效。
5.调整作息：保证充足睡眠，避免熬夜劳累，午间可小憩养肾气。作息紊乱会加重肾虚，建议晚间11点前入睡，白天适度活动。避免过度用耳或处于嘈杂环境。
治疗期间需保持情绪稳定，避免焦虑紧张加重症状。耳鸣持续不缓解应及时就医，排除其他器质性疾病。严格遵医嘱用药，不可自行增减剂量或更换疗法。
