补肾的食物有哪些

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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补肾的食物一般有黑芝麻、海参、韭菜、枸杞、山药等，以上属于药食同源的食物。

1.黑芝麻。

味甘，性平，归肝、肾、大肠经。具有补益精血、润燥滑肠的功效，可以治疗头晕眼花、须发早白、血虚津枯、肠燥便秘等。

2.海参。

味甘、咸，性平，归肾、肺经。具有养血润燥、补肾益精、止血的功效，可以治疗精血亏损、肠燥便秘、外伤出血等。

3.韭菜。

味辛，性温，归肾、胃、肺、肝经。具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效。可以治疗肾虚阳痿、胸痹疼痛、里寒腹痛、气喘、衄血、痈疮肿毒等。

4.枸杞。

味甘，性平，归肝、肾、肺经。具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要治疗肝肾阴虚以及早衰证。

5.山药。

味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可以治疗脾虚引起的倦怠乏力、便溏泄泻，也可以治疗肾虚遗精、内热消渴等。

如果出现肾虚的症状，可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、知柏地黄丸等相关药物进行调理。

2023-12-04 浏览 10

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