脑外伤后头痛应及时就医评估、适当休息避免劳累、按医嘱使用止痛药物、保持情绪稳定减少刺激、进行康复训练改善功能。具体分析如下：
1.及时就医评估：脑外伤后头痛可能涉及颅内损伤或血管异常，需通过影像学检查明确病因。医生会根据头痛性质、持续时间及伴随症状制定个体化方案，排除出血、水肿等严重情况。忽视评估可能导致病情延误，加重神经损伤。
2.适当休息避免劳累：急性期应减少体力活动与脑力负荷，保证充足睡眠。过度用眼、长时间思考或剧烈运动会加剧头痛，安静环境有助于缓解症状。恢复期逐步增加活动量，避免突然改变作息规律。
3.按医嘱使用止痛药物：非甾体抗炎药或特异性镇痛药可短期缓解疼痛，但需严格遵循剂量与疗程。自行滥用药物可能掩盖病情或引发胃肠道副作用。合并恶心、呕吐时需配合止吐治疗。
4.保持情绪稳定减少刺激：焦虑、紧张会加重头痛，可通过深呼吸、冥想调节情绪。避免强光、噪音等感官刺激，必要时在医生指导下使用镇静类药物。心理疏导对慢性头痛患者尤为重要。
5.进行康复训练改善功能：针对平衡障碍或认知功能下降，需早期介入针灸、理疗或运动疗法。康复计划应循序渐进，以减轻头晕、提高肌肉协调性为目标，避免过度训练导致疲劳。
脑外伤后需密切观察意识状态变化，出现呕吐加剧或肢体无力应立即就诊。饮食宜清淡，补充维生素B族促进神经修复。定期复查调整治疗方案，不可自行停药或更改康复节奏。
