脑外伤后经常头痛可尝试药物治疗、物理疗法、调整生活方式、心理干预、中医调理。具体分析如下：
1.药物治疗：根据头痛类型和程度，医生可能开具止痛药、抗炎药或神经营养药物。轻度头痛可使用非处方止痛药，但需避免长期依赖。严重头痛可能需处方药，如针对神经痛的特定药物。用药期间需定期复查，避免不良反应或药物过量。
2.物理疗法：通过针灸、推拿或理疗缓解肌肉紧张和局部血液循环障碍。热敷或冷敷对部分头痛有效，需根据症状选择。康复训练如颈部放松操可减少头痛发作频率，但需在专业人员指导下进行。
3.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡，减少刺激性食物摄入。适度运动如散步或瑜伽有助于改善脑部供血，但需避免剧烈活动。控制屏幕使用时间，减少视觉疲劳。
4.心理干预：长期头痛可能伴随焦虑或抑郁情绪，可通过心理咨询或放松训练缓解。正念冥想或呼吸练习有助于减轻紧张性头痛。建立积极心态，避免过度关注疼痛症状。
5.中医调理：根据体质辨证施治，采用中药汤剂或成药调理气血。艾灸或拔罐可能对寒性头痛有效。需由中医师诊断后制定个性化方案，避免自行用药。
脑外伤后头痛需密切观察症状变化，及时就医排除严重并发症。避免自行诊断或滥用偏方，遵循医嘱调整治疗方案。记录头痛发作时间和诱因，便于医生精准判断。保持环境安静，减少噪音和强光刺激。定期复查影像学检查，确保无隐匿性损伤进展。
