孩子早晚咳嗽厉害可尝试保持室内湿度适宜、睡前饮用温蜂蜜水、避免接触冷空气刺激、调整睡姿抬高头部、及时就医排除严重疾病。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气会刺激呼吸道黏膜加重咳嗽，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持湿度在50%-60%能缓解黏膜干燥。夜间关闭空调减少水分流失，定期清洁加湿设备避免滋生微生物。
2.睡前饮用温蜂蜜水：蜂蜜具有润喉作用，温水能稀释呼吸道分泌物。1岁以上儿童可饮用5mL纯蜂蜜兑温水，缓解咽喉干痒引发的咳嗽。避免睡前过量饮用导致频繁起夜，饮用后清水漱口减少龋齿风险。
3.避免接触冷空气刺激：冷空气直接吸入会引发支气管痉挛，早晚外出时用围巾轻掩口鼻，居家通风时让孩子暂避其他房间。冬季晨起先穿戴整齐再离开被窝，防止温差过大导致反射性咳嗽。
4.调整睡姿抬高头部：平躺时鼻咽部分泌物易倒流刺激咽喉，将枕头垫高15度或采用侧卧姿势。注意枕头高度需与肩部协调，避免颈椎过度弯曲影响睡眠质量。
5.及时就医排除严重疾病：若咳嗽持续两周以上或伴随发热、喘息、痰中带血等症状，需进行肺部听诊或影像学检查。过敏性咳嗽或哮喘需遵医嘱使用雾化治疗，避免自行服用镇咳药物掩盖病情。
咳嗽期间饮食需清淡，避免辛辣或过甜食物刺激咽喉。观察咳嗽频率与痰液性状变化，记录症状特点便于医生判断。衣物选择透气材质，出汗后及时更换防止着凉。保持居室清洁减少尘螨，定期晾晒被褥。
