肠胃不好拉稀时，应避免食用生冷食物、油腻食物、辛辣食物、高纤维食物和刺激性饮料。具体分析如下：
1.生冷食物：生冷食物如生蔬菜、冷饮等，会刺激肠胃，使肠胃功能紊乱，加重拉稀症状。肠胃不好的人在饮食上应以温和为主，尽量避免食用生冷食物，以免影响肠胃健康。
2.油腻食物：油腻食物含有大量脂肪，不易消化，会增加肠胃负担，使肠胃功能减弱。油腻食物还可能引起肠胃痉挛，加重拉稀症状。肠胃不好的人在拉稀期间应避免食用油腻食物。
3.辛辣食物：辛辣食物具有刺激性，容易导致肠胃不适，加重拉稀症状。常见的辛辣食物有辣椒、花椒、胡椒等。为了保护肠胃，减轻拉稀症状，肠胃不好的人应尽量不吃或少吃辛辣食物。
4.高纤维食物：高纤维食物如粗粮、豆类等，虽然有益于肠道健康，但在拉稀期间，过多的纤维会加重肠胃负担，使肠胃蠕动加快，加重拉稀症状。在拉稀期间，肠胃不好的人应适当减少高纤维食物的摄入。
5.刺激性饮料：刺激性饮料如咖啡、浓茶等，含有咖啡因等成分，容易刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱。在拉稀期间，应避免饮用刺激性饮料，以免加重症状。
在肠胃不好拉稀时，应注意饮食调整，避免食用上述五类食物。同时，保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高自身免疫力，有助于改善肠胃状况。在症状严重时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
