窦性心律心动过速可通过调整生活方式、治疗原发疾病、使用药物、进行心理调节、必要时手术治疗来应对。具体分析如下：
1.调整生活方式：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动，但避免剧烈运动，如慢跑、瑜伽等。减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入，戒烟。饮食上注意均衡营养，避免暴饮暴食。
2.治疗原发疾病：积极治疗可能导致窦性心律心动过速的原发疾病，如贫血、甲状腺功能亢进、感染等。针对不同的病因采取相应的治疗措施，如治疗贫血补充铁剂、治疗甲亢使用抗甲状腺药物等。
3.使用药物：在医生的指导下使用药物来控制心率，如β受体阻滞剂美托洛尔、比索洛尔、非二氢吡啶类钙通道阻滞剂维拉帕米、地尔硫卓等。但药物使用需严格遵循医嘱，注意药物的副作用和禁忌证。
4.进行心理调节：学会放松和减压，避免长期处于紧张、焦虑、压力大的状态。可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解心理压力。必要时寻求心理咨询师的帮助。
5.必要时手术治疗：如果心动过速症状严重且药物治疗效果不佳，或存在其他严重的心脏疾病，可能需要进行手术治疗，如射频消融术等。
窦性心律心动过速的治疗需要综合考虑患者的具体情况，采取个性化的治疗方案。同时，患者应定期复查，密切关注病情变化，以便及时调整治疗措施。
