做仰卧起坐有利于促进肠道蠕动。有助于肠胃蠕动的方法有很多,可以每天早晚躺在床上做腹部按摩。肠顺型蠕动可以通过肚脐为中心,顺时针旋转按摩。
也可以每天早上空腹的时候,喝一杯温开水,可以很好的促进肠道的蠕动,促进排便。还可以使用热毛巾热敷腹部,可以促进肠道蠕动。
除此之外,在日常生活中,可以多吃一些富含粗纤维的食物,比如芹菜、韭菜,这样也能促进肠道蠕动。如有必要,可以到医院找医生开一些能促进胃肠蠕动的药物。
每天都做仰卧起坐有什么好处
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