同房后精子最快可在几分钟内到达子宫，通常在30分钟至1小时内完成这一过程。精子的运动速度与女性生殖道环境密切相关，宫颈黏液在排卵期变得稀薄，有利于精子快速通过宫颈管进入宫腔。部分活跃精子甚至能在5-10分钟内抵达输卵管壶腹部，但大部分需要更长时间完成这段约15-18厘米的旅程。
精子进入阴道后首先需要穿透宫颈黏液屏障。排卵期雌激素水平升高使黏液呈现水样状态，形成有利于精子穿行的微通道。获能后的精子通过尾部摆动以每分钟2-3毫米的速度向前运动，借助子宫收缩和生殖道纤毛的协同作用加速运输。输卵管肌肉的节律性收缩会进一步将精子推向卵子可能存在的部位。这个过程中数百万精子会被阴道酸性环境、宫颈黏液筛选及免疫细胞吞噬淘汰，最终仅数百枚能到达受精地点。
性行为时机对精子运输效率有显著影响，排卵前1-2天同房成功率最高。女性平躺姿势可减少精液外流，但无需刻意抬高臀部，正常生理机制足以保证精子运输。避免使用杀精剂或阴道冲洗，这些会破坏精子活性。存在宫颈狭窄、输卵管堵塞等病理情况时，精子运输可能延迟或受阻，建议备孕超过1年未成功者进行生育力评估。保持适度运动与均衡饮食有助于维持生殖系统正常功能，过度焦虑反而可能影响受孕进程。
