宝宝流又稠又黄的鼻涕时，可用生理盐水冲洗鼻腔、保持室内湿度适宜、适当抬高头部睡眠、避免接触刺激性气味、及时就医检查。具体分析如下：
1.用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能稀释黏稠鼻涕并清洁鼻腔，减少不适感。选择婴幼儿专用生理盐水喷雾或滴剂，操作时让宝宝侧卧，轻轻将盐水滴入一侧鼻孔，待分泌物软化后用吸鼻器吸出。每日可重复2-3次，避免过度刺激鼻黏膜。
2.保持室内湿度适宜：干燥空气会加重鼻腔分泌物黏稠度。使用加湿器维持湿度在50%-60%，定期清洗加湿器水箱防止细菌滋生。若无加湿器，可在房间放置一盆清水或湿毛巾，同时注意通风换气。
3.适当抬高头部睡眠：平躺时鼻涕易倒流至咽喉引发咳嗽。将宝宝床垫头部垫高15度左右，或使用透气枕头支撑颈部，促进鼻腔分泌物引流。避免直接垫高头部导致颈椎受力不均。
4.避免接触刺激性气味：烟雾、香水、粉尘等会刺激鼻黏膜分泌更多黏液。家中禁止吸烟，做饭时开启油烟机，减少使用空气清新剂。外出佩戴口罩，避开花粉或污染严重的环境。
5.及时就医检查：若黄稠鼻涕持续3天以上伴随发热、呼吸急促等症状，需排除细菌感染或鼻窦炎。医生可能根据情况开具抗生素或进行进一步检查，切勿自行用药延误病情。
鼻涕颜色变黄可能与水分摄入不足有关，每日少量多次喂温水。观察宝宝精神状态，避免用力擤鼻导致中耳炎。饮食清淡，暂缓添加新辅食。
