感冒头痛发烧可通过服用退烧药物缓解症状、多喝温水促进代谢、适当休息增强恢复、冷敷额头减轻头痛、保持室内空气流通避免加重不适。具体分析如下：
1.服用退烧药物缓解症状：感冒引起的发烧通常伴随头痛，可选择适合的退烧药物如对乙酰氨基酚或布洛芬。这类药物能有效降低体温并缓解头痛，但需注意用药剂量和间隔时间，避免过量使用导致副作用。儿童或特殊体质人群应在指导下用药。
2.多喝温水促进代谢：发烧时身体水分流失加快，及时补充温水有助于调节体温并促进毒素排出。温水还能缓解咽喉干燥，避免脱水加重头痛。建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。
3.适当休息增强恢复：感冒期间身体处于高耗能状态，充分休息能减少能量消耗，帮助免疫系统集中对抗病毒。避免过度劳累或熬夜，睡眠不足可能延长病程并加重头痛症状。
4.冷敷额头减轻头痛：用毛巾包裹冰块或冷水浸湿后敷于额头，能通过局部降温缓解血管扩张引起的头痛。每次冷敷时间不宜过长，避免皮肤冻伤。配合轻柔按摩太阳穴效果更佳。
5.保持室内空气流通避免加重不适：密闭环境易滋生细菌且空气浑浊，可能刺激呼吸道并加重头痛。定期开窗通风，维持适宜湿度，减少灰尘和异味对呼吸道的刺激。
感冒头痛发烧期间需密切观察症状变化，若持续高烧不退或出现意识模糊、剧烈呕吐等异常情况应立即就医。避免自行滥用药物或尝试偏方，饮食宜清淡易消化，减少油腻辛辣食物刺激。
