孩子积食应调整饮食结构、适当增加运动量、采用腹部按摩、服用消食化积药物、保持规律作息。具体分析如下：
1.调整饮食结构：积食期间需减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，以清淡易消化的米粥、面条为主，适当添加蔬菜泥或水果泥促进肠道蠕动。避免生冷、辛辣及油腻食物，每餐控制在七分饱，避免加重胃肠负担。
2.适当增加运动量：适度活动如散步或轻柔游戏可促进肠胃蠕动，帮助食物消化。避免剧烈运动，饭后半小时内不宜躺卧，建议直立或缓慢走动以加速胃排空。
3.采用腹部按摩：以掌心顺时针轻柔按摩腹部，围绕肚脐画圈，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩可刺激肠道蠕动，缓解腹胀不适，注意力度适中避免压迫内脏。
4.服用消食化积药物：在医生指导下使用山楂、麦芽等中药制剂，或遵医嘱服用保和丸、健胃消食片等成药。药物需根据体质和症状选择，不可长期依赖或过量服用。
5.保持规律作息：固定每日进食和睡眠时间，避免熬夜或过度疲劳。充足睡眠有助于脾胃功能恢复，减少积食反复发生。
积食期间需密切观察症状变化，若出现持续发热、呕吐或精神萎靡应及时就医。避免自行使用偏方或过度干预，以免延误病情。日常注意饮食卫生，培养细嚼慢咽习惯，预防积食发生。
