月子里吃榴莲好吗

月子里适当吃榴莲对身体有一定的好处。

榴莲的营养成分十分丰富，含有多种维生素如维生素A、C等，微量元素方面其钾和钙含量也较高，还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，是一种重要的营养来源。产妇在月子期间应营养丰富而均衡，因此榴莲作为一种营养较为全面的水果，可以让产妇适当服用。

但不能过度摄入榴莲。中医认为榴莲本质上属于温性食物，若适当摄入，可缓解产妇产后虚寒的体质。若摄入过多，则有可能引起产妇上火，消化不良、便秘等症状，且会造成产妇营养来源较为单一，出现营养不均衡的情况。

产妇在月子期间，应多吃优质蛋白和绿色水果蔬菜，如鸡蛋、瘦肉、青菜等，不应挑食，防止出现偏食的情况。

2022-08-21 浏览 5

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