三个月宝宝积食可尝试调整喂养频率与奶量、适当按摩腹部促进消化、增加俯卧时间帮助排气、保持喂养姿势正确减少吞气、必要时在医生指导下使用助消化药物。具体分析如下：
1.调整喂养频率与奶量：三个月宝宝消化功能较弱，过量喂养易导致积食。建议少量多次喂养，每次奶量控制在合理范围，避免过度进食。观察宝宝进食后的反应，若出现吐奶或腹胀，需减少单次奶量。母乳喂养需注意母亲饮食清淡，避免高脂肪食物影响乳汁成分。
2.适当按摩腹部促进消化：轻柔顺时针按摩宝宝腹部，帮助肠道蠕动。按摩时避开肚脐，力度适中，每次持续5-10分钟。可在喂奶后1小时进行，避免刚进食时按压引发吐奶。若宝宝哭闹抗拒，需立即停止。
3.增加俯卧时间帮助排气：每天让宝宝在清醒时俯卧10-15分钟，有助于缓解腹胀。俯卧时需全程看护，避免口鼻被遮挡。动作需平稳，避免刚喂奶后立即进行。俯卧可促进肠道气体排出，减轻积食不适。
4.保持喂养姿势正确减少吞气：喂奶时让宝宝头部略高于身体，奶瓶倾斜角度合适，避免吸入过多空气。母乳喂养需确保宝宝正确含接，减少空吸。喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟，帮助排出胃内气体。
5.必要时在医生指导下使用助消化药物：若积食症状持续或加重，如频繁呕吐、哭闹不安，需就医检查。医生可能开具益生菌或消化酶类药物，需严格按剂量服用。不可自行用药，避免药物不当影响宝宝健康。
三个月宝宝消化系统尚未发育完善，日常需注意观察排便及精神状态。避免过度包裹或环境过热，以免加重消化负担。若出现发热、腹泻等异常情况，应立即就医。
