得了脑血栓需遵医嘱规律服药、控制血压血糖血脂、保持适度康复训练、调整饮食结构、定期复查监测病情。具体分析如下：
1.遵医嘱规律服药：脑血栓后需长期服用抗凝或抗血小板药物，防止血栓再次形成。药物种类和剂量需严格遵循医嘱，不可擅自增减或停药。部分药物可能引起出血风险，出现异常瘀青或出血应及时就医。定期复查凝血功能，确保用药安全有效。
2.控制血压血糖血脂：高血压、高血糖和高血脂是脑血栓复发的高危因素。每日监测血压，保持在合理范围内。糖尿病患者需规律检测血糖，避免波动过大。饮食减少油腻高糖食物，必要时配合降脂药物，维持血脂水平稳定。
3.保持适度康复训练：脑血栓可能导致肢体活动障碍或语言功能受损。早期介入康复训练有助于功能恢复，如肢体按摩、步态训练或语言练习。训练强度需循序渐进，避免过度疲劳。康复过程中出现头晕或疼痛应立即停止并咨询医生。
4.调整饮食结构：饮食以低盐低脂、高纤维为主，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少动物内脏和油炸食品摄入。适量补充优质蛋白，如鱼类或豆制品。控制每日总热量，避免肥胖加重血管负担。
5.定期复查监测病情：脑血栓后需定期进行头部影像学检查和血液指标检测，评估血栓变化及药物效果。发现新发症状如头晕、肢体无力等需及时就诊。医生会根据复查结果调整治疗方案，降低复发风险。
日常生活中需避免情绪激动或过度劳累，保证充足睡眠。戒烟限酒，减少血管损伤因素。注意保暖，防止寒冷刺激引发血管痉挛。家属应学习急救知识，突发状况时能及时处理。保持良好心态，积极配合治疗有助于病情稳定。
