宝宝出现脓鼻涕和鼻塞时，可以通过以下方法帮助通气：首先使用生理盐水或海盐水喷雾软化鼻腔分泌物，再用吸鼻器轻柔清理；适当提高室内湿度，保持头部略高的睡姿，有助于缓解不适。若症状持续或加重，需及时就医排除细菌感染或其他并发症。
脓鼻涕通常提示存在炎症或感染，鼻塞则可能因分泌物堵塞或黏膜肿胀导致。生理盐水冲洗能稀释黏稠的鼻涕，减少鼻腔刺激，而吸鼻器需注意操作力度，避免损伤鼻黏膜。母乳喂养的婴儿可尝试哺乳时抬高上半身，减少呛奶风险。若伴随发热、咳嗽或精神萎靡，需警惕中耳炎或下呼吸道感染，必要时在医生指导下使用抗生素或对症药物。
操作时需确保工具清洁，避免交叉感染。吸鼻器使用频率不宜过高，防止黏膜干燥出血。避免自行使用成人鼻塞药物或偏方，尤其是含麻黄碱的成分可能对婴儿有害。保持室内空气流通，远离二手烟和粉尘刺激。若鼻塞影响进食或睡眠超过3天，或脓鼻涕转为黄绿色并伴有异味，应立即就医评估。哺乳期母亲饮食宜清淡，减少可能加重炎症的高糖高脂食物。
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