出汗能去湿气吗

出汗可以在一定程度上辅助去除湿气。

从中医的角度,湿气产生于肺、脾、肾三个脏器。人体内的水分主要经由肺从呼吸中排出、从汗液中排出,经由脾从消化道代谢,经由肾脏从尿液中排出。肺主呼吸、肺主通调水道、肺主皮毛,所以经由呼吸道或毛孔排出的湿气与肺脏有关。脾主运化指的是脾、胃主要负责胃肠道对水液的消化、吸收与运化。水液在消化道经由脾、胃得以吸收入血,再由肺脏转化运送到泌尿道,经由肾脏以尿液形式排出。若脾胃功能变弱,水分难以经由肺、肾排出,湿气就会聚积体内。其次,如若肾脏功能紊乱,肾气衰弱,进而也会影响湿气经由尿液排出,从而造成水湿滞留。

因此,出汗作为水湿排泄的路径之一,是可以在一定程度上帮助排湿的。但出汗也不能完全排尽湿气,想要完全排出湿气,还需要辅助药物治疗,改善生活方式等。

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2022-08-23 浏览 92
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