出汗能去湿气吗

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

出汗可以在一定程度上辅助去除湿气。

从中医的角度，湿气产生于肺、脾、肾三个脏器。人体内的水分主要经由肺从呼吸中排出、从汗液中排出，经由脾从消化道代谢，经由肾脏从尿液中排出。肺主呼吸、肺主通调水道、肺主皮毛，所以经由呼吸道或毛孔排出的湿气与肺脏有关。脾主运化指的是脾、胃主要负责胃肠道对水液的消化、吸收与运化。水液在消化道经由脾、胃得以吸收入血，再由肺脏转化运送到泌尿道，经由肾脏以尿液形式排出。若脾胃功能变弱，水分难以经由肺、肾排出，湿气就会聚积体内。其次，如若肾脏功能紊乱，肾气衰弱，进而也会影响湿气经由尿液排出，从而造成水湿滞留。

因此，出汗作为水湿排泄的路径之一，是可以在一定程度上帮助排湿的。但出汗也不能完全排尽湿气，想要完全排出湿气，还需要辅助药物治疗，改善生活方式等。

2022-08-23 浏览 88

相关文章

艾叶泡澡能去湿气寒气吗？

张子义主任医师中日友好医院

艾叶是一种在日常生活中常见的一味中药。很多人会选择使用艾叶煮水泡澡或者泡脚，对于...

出汗能祛湿气吗

张子义主任医师中日友好医院

出汗通常不可以祛湿气，患者可通过服用药物的方式去除体内湿气。患者出汗通常是人体表...

运动能去除湿气寒气吗